天候：雪　　気温：ー3℃　山麓（7：30）

3日目の安比コース、朝から雪が降り始めましたが風は弱くおだやかです。気温もいつもよりの高めの―3℃、山頂で―6℃でした。午後は風が出てきて寒く感じました。
かなりのコースがオープンしていますが一部は雪が少なく下枝や小石が出ているところも昨日は見られたのでまだまだ雪は欲しいところです。
スキーは今日は3つの班に分かれて細かいところを練習します。

タケ班（4名）
脚の曲げ伸ばしをしっかりできるよう斜度や条件を変えてひたすら滑りこみました。足首がうまく使えないメンバーでお尻が下がってしまうことが多いのでその矯正練習です。

えみさん班（4名）
午前中はシンプルに上体の構えを時間をかけて行い、午後は脚の曲げ伸ばしの運動を取り入れて自分から動いていく練習をしました。

カマキリ班（3名）
急斜面のスピードコントロールはスキーをずらしてコントロールするのでその基礎である横滑りを身体の各部位を意識しながら各所で繰り返したところ良いポジションが見え始めました。
空いているコースでは大回りで積極的に滑り、スピードにも強くなってきました。
小回りも洗練させるべくたくさん練習しました。

バイキングの夕食も昨日までと少しメニューも変わっていました。どこに何があるかもわかってきたのでみんなスムーズです。他の子ども団体も今日から入ってきてホテル内もにぎやかになってきました。
夕食後はスキーの練習を連続写真で撮影した画像を見ながら自分の滑りを分析しDSAバッジテストですべる種目などを説明しました。

安比コースも3日が終わりちょうど中間折り返し、最後まで体調万全に過ごすには睡眠や食事、休息などスキーだけではない生活技術も大切ですね。
夕方から雪が激しくなって猛吹雪、明日に期待です。